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मजबूत कदम: धावकों के लिए पोस्चर को सुधारने वाला योग
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AVERAGE DURATION |
60 Minutes |
|---|---|
PROPS |
Yoga Blocks, Yoga Bolsters, |
LEVEL |
Moderate |
CALORIES BURNT |
300-350 |
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Description
धावकों के लिए पोस्चर को सुधारने वाला योग' में शामिल हों, एक कक्षा जो धावकों को लक्षित योग अभ्यासों के माध्यम से उनकी पोस्चर में सुधार करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है। इस सत्र में समरुपता, कोर ताकत, और संतुलन पर ध्यान केंद्रित होगा, जिससे धावकों को उनके दौड़ने क्षमता को बढ़ाने और चोटों से बचाव के लिए उपकरण प्रदान किया जाएगा।"