स्टिफनेस को दूर करने और प्रतिक्रिया को बहतर बनाने के लिए नर्व फ्लॉसिंग तकनीक
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AVERAGE DURATION |
25 Minutes |
|---|---|
PROPS |
Yoga Chair, |
LEVEL |
Beginner |
CALORIES BURNT |
250-300 |
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Description
नर्व फ्लॉसिंग, अधिक लचीलापन, और प्रतिक्रिया में सुधार के लिए योग' के लिए हमारे साथ जुड़ें: एक गतिशील अभ्यास जो स्टिफनेस को दूर करने, अधिक
लचीलापन में सुधार लाने, और प्रतिक्रियाओं को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित करती है। एक स्थिर क्रम के माध्यम से, अभ्यास करने वाले लोग एक संयोजन का अनुभव करेंगे जो कसरतों और व्यायामों का मिश्रण उपयोग करने का उद्देश्य रखता है जिससे चुस्ती, संतुलन, और समग्र कल्याण को बढ़ावा मिले।
लचीलापन में सुधार लाने, और प्रतिक्रियाओं को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित करती है। एक स्थिर क्रम के माध्यम से, अभ्यास करने वाले लोग एक संयोजन का अनुभव करेंगे जो कसरतों और व्यायामों का मिश्रण उपयोग करने का उद्देश्य रखता है जिससे चुस्ती, संतुलन, और समग्र कल्याण को बढ़ावा मिले।