नए अभ्यासियों के लिए हठ योग
AVERAGE DURATION |
55 Minutes |
|---|---|
PROPS |
|
LEVEL |
Beginner |
CALORIES BURNT |
300-350 |
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Description
विशेष रूप से नए अभ्यासियों के लिए डिज़ाइन की गई इस परिचयात्मक अभ्यास में हठ योग के परिवर्तनकारी प्रभाव का लाभ उठाएं। हठ योग एक सौम्य और सुलभ शैली है जो शरीर, सांस और दिमाग के सामंजस्यपूर्ण मिलन पर केंद्रित है। चाहे आप योग में नए हों या बुनियादी अभ्यास की तलाश में हों, यह अभ्यास हठ योग के लाभों का पता लगाने और अनुभव करने के लिए एक स्वागतीय वातावरण प्रदान करती है।
हठ योग का अभ्यास शरीर और दिमाग दोनों के लिए कई लाभ प्रदान करता है। नियमित अभ्यास के माध्यम से, आप बेहतर लचीलेपन, ताकत और संतुलन की उम्मीद कर सकते हैं। हठ योग विश्राम, तनाव में कमी और मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देता है, आंतरिक शांति और कल्याण की भावना को बढ़ावा देता है।