ब्रेथ योर वे टू ज़ेन: ए गाइड टू प्राणायाम एंड मेडिटेशन
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AVERAGE DURATION |
58 Minutes |
|---|---|
PROPS |
|
LEVEL |
Beginner |
CALORIES BURNT |
200-250 |
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Description
यह वर्ग एक परिवर्तनकारी अनुभव है जो प्राणायाम और ध्यान की प्राचीन
प्रथाओं को जोड़ता है। अपनी सांस की शक्ति का उपयोग करना सीखें और
निर्देशित तकनीकों के माध्यम से अपने आंतरिक स्व से जुड़ें। अपनी मानसिक
स्पष्टता में सुधार करें, तनाव कम करें, और दिन में कुछ ही मिनटों में आंतरिक
शांति की भावना पैदा करें। सभी स्तरों के लिए उपयुक्त, यह वर्ग आपके ध्यान
अभ्यास को शुरू करने या गहरा करने का सही तरीका है। बेहतरी और सद्भाव
की इस यात्रा में हमारे साथ जुड़ें।